opaľovanie |

20.6. 2014 (Aktualizováno: 3.11. 2021)

Je váš opaľovací krém bezpečný, alebo aký krém by ste mali používať?

Prichádza čas dovoleniek a s ním spojeného opaľovania. „Experti“ odporúčajú chrániť sa pred slnkom pomocou opaľovacích krémov a vyhýbať sa slnku v poludňajších hodinách. Je to však ideálne riešenie pre vaše zdravie a pokožku? Vyhnite sa spáleniu Na začiatok si to ujasnime, nadmerné vystavovanie sa UV žiareniu je nebezpečné. Ak sa spálite na slnku, zvyšujete výrazne svoje riziko rakoviny kože,...

Celý článok

Martin Chudý 1 4695x

22.8. 2013 (Aktualizováno: 3.11. 2021)

Solárium – môže byť hrozbou? (seriál 11 krokov ku zdraviu, 7.krok)

Je solárium zdraviu škodlivé? Aké nevýhody má solárium? Aké solárium by ste mali hľadať? Nielen na tieto otázky vám odpoviem vo svojom záverečnom 6. článku o 7. kroku ku zdraviu – Doprajte si dostatok slnka… Solárium – aká je pravda? Mnohí ľudia navštevujú pravidelne solárium, aby si udržali pekne opálenú pokožku. Dlhé roky sa však rozoberá jeho...

Celý článok

Martin Chudý 0 197x

22.8. 2013 (Aktualizováno: 3.11. 2021)

Ako sa vyhnúť spáleniu (seriál 11 krokov ku zdraviu, 7.krok)

Aká je najlepšia ochrana pred spálením? Aké potraviny vás ochránia pred spálenou pokožkou? Pokiaľ sa už spálite, aké prírodné alternatívy môžete využiť, aby ste zmiernili bolesti? Ako si urobiť vlastný sprej na spálenú pokožku? A omnoho viac vám prinášam v mojom 5. pokračovaní 7. kroku ku zdraviu – Doprajte si dostatok slnka… Čo je najlepšia ochrana pred slnkom?...

Celý článok

Martin Chudý 1 2637x

21.8. 2013 (Aktualizováno: 3.11. 2021)

Najväčšie chyby pri opaľovaní (seriál 11 krokov ku zdraviu, 7.krok)

Ako dlho trvá kým sa vám vstrebe vitamín D z pokožky do krvného obehu? Aká je najväčšia chyba, ktorú ak urobíte po opaľovaní, tak môžete stratiť prijatý vitamín D? Aké kofaktory potrebujte, aby ste dostatočne zmetabolizovali vitamín D? Sú opaľovacie krémy najlepšie riešenie a aké zložky by ste v nich mali hľadať? Akými prírodnými látkami môžete nahradiť opaľovacie krémy? Nielen...

Celý článok

Martin Chudý 0 4501x

19.8. 2013 (Aktualizováno: 17.1. 2023)

Kedy by ste sa mali opaľovať? (seriál 11.krokov ku zdraviu, 7.krok)

Viete ako dlho by ste sa mali opaľovať, aby ste prijali dostatok vitamínu D? Viete od čoho je závislé získavanie vitamínu D a aké slnečné žiarenie na to potrebujete? Aký je rozdiel medzi získaním vitamínu D a opálením? V ktorú hodinu a v ktorých mesiacoch môžete podporiť produkciu vitamín D? Nielen na tieto otázky vám odpoviem vo svojom treťom pokračovaní 7....

Celý článok

Martin Chudý 4 11957x

19.8. 2013 (Aktualizováno: 8.11. 2021)

Čo je to vitamín D? (seriál 11.krokov ku zdraviu, 7.krok)

Aké ochorenia vás môžu postihnúť v prípade nedostatku vitamínu D a kto je v najväčšom nebezpečenstve? Je vitamín D vlastne vitamín? Akú formu vitamínu D by ste mali preferovať? Môžete sa predávkovať vitamínom D? Aké sú odporúčané dávky vitamínu D? Odpovede na tieto otázky a mnoho ďalšieho nájdete v mojom 2. pokračovaní 7. kroku ku zdraviu – Doprajte si dostatok slnka…...

Celý článok

Martin Chudý 0 4788x

16.8. 2013 (Aktualizováno: 8.11. 2021)

Vitamín D – podceňovaný liek (seriál 11.krokov ku zdraviu, 7.krok)

Čo by mohlo zachrániť 1 milión ľudských životov ročne? Mali by ste sa vyhýbať slnku? Natierate sa opaľovacími krémami v domnienke, že robíte správnu vec? Chodíte do solária? Viete ako by ste sa mali opaľovať? Všetko o vitamíne D sa dozviete v mojom 7. kroku ku zdraviu – Doprajte si dostatok Slnka… Pokračovanie môjho seriálu 11.krokov ku zdraviu, v ktorom...

Celý článok

Martin Chudý 2 478x