11 krokov ku zdraviu |

13.8. 2013 (Aktualizováno: 24.6. 2020)

Naučte sa zvládať stres 2.časť (seriál 11 krokov ku zdraviu, 6.krok)

Má stres nejakú súvislosť s vašou krvnou skupinou? Ste geneticky naprogramovaný na ťažšie zvládanie stresu? Ako môžete regulovať hladinu stresu a zvládať ho s nadhľadom? Odkiaľ môžete načerpať informácie, ktoré vám pomôžu zmeniť vaše myslenie? Aj na tieto otázky vám odpoviem v pokračovaní svojho 6.kroku ku zdraviu – Eliminujte stres… Môj 6. krok ku zdraviu som rozdelil do 3 článkov. Prvú časť...

Celý článok

Martin Chudý 0 3325x

11.8. 2013 (Aktualizováno: 24.6. 2020)

Naučte sa zvládať stres 1.časť (seriál 11 krokov ku zdraviu, 6.krok)

Čo je to vlastne stres a ako v tele vzniká? Aké mechanizmy sú zaň zodpovedné? Akému stresu sme neustále vystavovaní a aké ochorenia môže takýto stres spôsobiť? Má stres nejakú súvislosť s vašou krvnou skupinou? Ako môžete regulovať hladinu stresu a zvládať ho s nadhľadom? Aj na tieto otázky vám odpoviem vo svojom 6. kroku ku zdraviu – Eliminujte stres… Prinášam vám...

Celý článok

Martin Chudý 4 7807x

21.5. 2013 (Aktualizováno: 27.6. 2020)

Jedzte skutočné jedlo

Prestaňte sa nechať klamať odborníkmi o tom, čo by ste mali konzumovať a zabudnite na staré pravdy, ktoré vám poškodzujú zdravie. Prevezmite kontrolu nad svojim zdravím a dosiahnite vytúžené zdravie… Tretí krok ku zdraviu znie: Konzumujte „skutočné“ potraviny – konzumujte prirodzené potraviny, ktoré nie sú technologicky spracované, alebo sú spracované len minimálne. To znamená potraviny, ktoré tu boli aj v dobách našich...

Celý článok

Martin Chudý 0 6593x

17.5. 2013 (Aktualizováno: 24.6. 2020)

Využite svoje gény k zlepšeniu zdravia (11 krokov ku zdraviu, 2.krok)

Prečo niekto konzumuje mäso a je zdravý a inému to môže spôsobiť zdravotné problémy? Prečo sa niekto dožije ako vegetarián 90 rokov a iný zomrie v 50-tke. Môžu za to naše gény a môžeme to vôbec zmeniť? Alebo sme to proste zdedili po rodičoch a už sa s tým nedá nič urobiť? Vykročte a urobte druhý krok ku zdraviu… V druhej časti môjho seriálu 11...

Celý článok

Martin Chudý 2 467x

15.5. 2013 (Aktualizováno: 22.10. 2020)

17 stravovacích návykov pre optimálnu hmotnosť a zdravie (1. krok ku zdraviu)

Vyhoďte už konečne všetky diéty von oknom a nasmerujte sa ku skutočnému zdraviu. Prestaňte sa obmedzovať a nájdite pomocou stravy svoju vytúženú postavu. Vypestujte si stravovacie návyky, ktoré vám pomôžu dosiahnuť optimálnu hmotnosť, po ktorej tak túžite. Dosiahnite natrvalo štíhlu postavu raz a navždy… Vo svojom 2-dielnom článku 11 krokov ku zdraviu som vám predstavil sériu krokov, ktoré Vám...

Celý článok

Martin Chudý 0 494x

15.5. 2013 (Aktualizováno: 24.6. 2020)

11 krokov ku zdraviu, 2. časť

Vytvorte si správne návyky, ktoré vám pomôžu optimalizovať vaše zdravie. Tieto návyky môžu raz vám alebo vašim blízkym doslova zachrániť život. Prevezmite kontrolu nad svojim zdravím a začnite nový život… Pokračovanie môjho článku 11 krokov ku zdraviu. Pokiaľ ste ešte nečítali 1. časť, môžete tak urobiť tu. Teraz by som už chcel prejsť k veci a podeliť sa...

Celý článok

Martin Chudý 4 6005x

15.5. 2013 (Aktualizováno: 24.6. 2020)

11 krokov ku zdraviu, 1.časť

Podniknite 11 krokov, ktoré vám pomôžu optimalizovať vaše zdravie. Tieto kroky môžu raz vám alebo vašim blízkym doslova zachrániť život. Začnite už dnes, prevezmite kontrolu nad svojim zdravím a začnite nový život… Vo svojom prvom článku na blogu som vás nabádal, aby ste pevne uchopili svoje zdravie do vlastných rúk a priniesol som vám podľa môjho názoru najväčšie mýty,...

Celý článok

Martin Chudý 0 6687x