MARTIN CHUDÝ
Začni žiť život podľa svojich predstáv
Je solárium zdraviu škodlivé? Aké nevýhody má solárium? Aké solárium by ste mali hľadať? Nielen na tieto otázky vám odpoviem vo svojom záverečnom 6. článku o 7. kroku ku zdraviu – Doprajte si dostatok slnka… Solárium – aká je pravda? Mnohí ľudia navštevujú pravidelne solárium, aby si udržali pekne opálenú pokožku. Dlhé roky sa však rozoberá jeho...
Aká je najlepšia ochrana pred spálením? Aké potraviny vás ochránia pred spálenou pokožkou? Pokiaľ sa už spálite, aké prírodné alternatívy môžete využiť, aby ste zmiernili bolesti? Ako si urobiť vlastný sprej na spálenú pokožku? A omnoho viac vám prinášam v mojom 5. pokračovaní 7. kroku ku zdraviu – Doprajte si dostatok slnka… Čo je najlepšia ochrana pred slnkom?...
Ako dlho trvá kým sa vám vstrebe vitamín D z pokožky do krvného obehu? Aká je najväčšia chyba, ktorú ak urobíte po opaľovaní, tak môžete stratiť prijatý vitamín D? Aké kofaktory potrebujte, aby ste dostatočne zmetabolizovali vitamín D? Sú opaľovacie krémy najlepšie riešenie a aké zložky by ste v nich mali hľadať? Akými prírodnými látkami môžete nahradiť opaľovacie krémy? Nielen...
Viete ako dlho by ste sa mali opaľovať, aby ste prijali dostatok vitamínu D? Viete od čoho je závislé získavanie vitamínu D a aké slnečné žiarenie na to potrebujete? Aký je rozdiel medzi získaním vitamínu D a opálením? V ktorú hodinu a v ktorých mesiacoch môžete podporiť produkciu vitamín D? Nielen na tieto otázky vám odpoviem vo svojom treťom pokračovaní 7....
Aké ochorenia vás môžu postihnúť v prípade nedostatku vitamínu D a kto je v najväčšom nebezpečenstve? Je vitamín D vlastne vitamín? Akú formu vitamínu D by ste mali preferovať? Môžete sa predávkovať vitamínom D? Aké sú odporúčané dávky vitamínu D? Odpovede na tieto otázky a mnoho ďalšieho nájdete v mojom 2. pokračovaní 7. kroku ku zdraviu – Doprajte si dostatok slnka…...
Čo by mohlo zachrániť 1 milión ľudských životov ročne? Mali by ste sa vyhýbať slnku? Natierate sa opaľovacími krémami v domnienke, že robíte správnu vec? Chodíte do solária? Viete ako by ste sa mali opaľovať? Všetko o vitamíne D sa dozviete v mojom 7. kroku ku zdraviu – Doprajte si dostatok Slnka… Pokračovanie môjho seriálu 11.krokov ku zdraviu, v ktorom...
Ako predísť stresu a zaujať pozitívny postoj? Aké techniky vám pomôžu lepšie zvládať, alebo ho rovno eliminovať? Aké myšlienky nám zanechali veľké osobnosti tohto sveta? Aj na tieto otázky vám odpoviem v pokračovaní svojho 6.kroku ku zdraviu – Eliminujte stres… Prvú časť článku si môžete prečítať tu. Druhú časť zasa tu. V tretej časti môjho 6.kroku ku zdraviu sa...
Martin Chudý
