MARTIN CHUDÝ
Začni žiť život podľa svojich predstáv
Naučte sa za 20 minút kroky, vďaka ktorým si udržíte OPTIMÁLNE ZDRAVIE aj bez zložitých jedálničkov.
10 KROKOV AKO OPTIMALIZOVAŤ SVOJU VÝŽIVU
Aké tekutiny potrebuje Vaše telo? Je káva zdraviu škodlivá? Aká je kvalita pitnej vody na Slovensku? Aké nebezpečenstvo na Vás číha v pitnej vode? Má víno liečivé účinky? Ktorý čaj je najlepší a ako rozpoznať jeho kvalitu? Aj na tieto otázky Vám odpoviem vo svojom viacdielnom kroku ku zdraviu – Pite dostatok čistej vody… Voda je základom života. Bez vody...
Vybudujte si správny návyk a začínajte svoje dni pozitívnymi myšlienkami. Zabudnite na hnev, nenávisť, závisť, žiarlivosť, nešťastie, choroby, podozrievavosť a iné škodlivé stimuly, ktoré Vám len ničia život. Sústreďte svoju silu na lásku, vieru, zdravie, dôveru, vďačnosť, pozitívnu myseľ a riešte len to, čo môžete ovplyvniť – svoj vlastný život… Prinášam vám pokračovanie svojho článku NAKOPNITE SA každé ráno pozitívnou...
Ktoré tuky sú pre vás vhodné a ktoré nevhodné? Ako tuky skladovať a pripravovať? Prečo vám ten istý tuk môže ublížiť alebo pomôcť? Ako sa vyznať v tukoch raz a navždy? Posledný piaty článok môjho 4. kroku ku zdraviu– Konzumujte dostatok správnych tukov. Predchádzajúce články si môžete pozrieť tu. Zhrnutie predchádzajúcich článkov Čo ste sa mohli dozvedieť z mojich predchádzajúcich...
Sú rastlinné oleje pre vás to pravé? Môžu vám pomôcť predísť zdravotným problémom? Sú margaríny skutočne zdravšie ako maslo? Sú dnešné ryby vhodným zdrojom omega-3 tukov? Štvrtý článok môjho 4.kroku ku zdraviu – Konzumujte dostatok správnych tukov. Predchádzajúce články si môžete prečítať tu. Moje krvné testy Ešte predtým ako sa napojím na koniec 3. článku, chcem...
Počúvate aj vy klamstvá o škodlivosti nasýtených tukov? Bojíte sa vajec, mäsa, plnotučného mlieka, masla, kokosového oleja, palmového oleja či avokáda a namiesto toho konzumujete rastlinné oleje? Povedal vám váš lekár, že sa tým rútite priamo do hrobu? Tretí článok môjho 4.kroku ku zdraviu – Konzumujte dostatok správnych tukov. Predchádzajúce články si môžete prečítať tu. Prečo nám zakazujú nasýtené tuky?...
Zabudnite na staré pravdy o tukoch a ich vplyve. Zamysleli ste sa niekedy, že ste sa možno stali obeťou cielene nasmerovaného záujmu, ktorý mal za úlohu poškodiť Vaše zdravie a vycicať z Vás peniaze, ktoré musíte vynaložiť na liečbu Vašich zdravotných problémov. Prevezmite kontrolu nad svojim zdravím a staňte sa pánom svojho zdravia… Tuky sú hlavným vinníkom nadváhy a obezity, pretože sa z nich priberá....
Kto ryžuje z vášho vysokého cholesterolu a čo to vlastne cholesterol je? Je skutočne tak nebezpečný ako nám tvrdia? Má súvislosť cholesterol v potrave z vašim cholesterolom v krvi? Druhý článok môjho 4.kroku ku zdraviu– Konzumujte dostatok správnych tukov. V prvom rade chcem ešte povedať, že na tému tuky a cholesterol by som mohol napísať celú knihu a už teraz sú moje články...
Martin Chudý
